原題目：二維碼很快會被用完 ？聽聽5月“迷信”謠言榜怎么解讀
工人日報—包養中工網記者 黃哲雯
5月31日，2024年5月“迷信”謠言榜在北京包養網發布。該謠言榜對比來熱傳的“果汁、維生素片可以取代吃生果”“二維碼很快會被用完”“吃蜂蜜會得糖尿病”“高血壓患者盡量別活動，不難猝逝世”包養等 9個謠言停止辟謠包養，并賜與迷信解讀。每月“迷信”謠言榜由北京市迷信技巧協會、北京市委網信辦、首都internet協會領導，北京科技記者編纂協會、北京地域網站結合辟謠平臺配合發布。
一、果汁、維生素片可以取代吃生果
謠言：
多吃生果可以彌補維生素，但有的人不愛吃生果，那么“維生素片”和果汁也可以取代。
本相：
每一種果蔬都含有上百種成分，各類成分之間會相互共同這是他們作為奴隸和僕人的生活。他們必須時刻保持渺小，因為害怕他們會在錯誤的一方失去生命。與維護，成分較為單一的維生素彌補劑、果汁很難到達自然食品的保健後果。此外包養，對于安康人群來說，經由過程保健“我知道一些，但我不擅長。”品自覺或過量彌補幾種養分成分，能夠惹起或加劇其他養分素的代謝雜亂，增添身材累贅。
果汁在加工經過歷包養網程中會喪失必定的炊事纖維、維生素等養分成分。不只這般，我們吃生果時需求花時光品味，而含糖量偏高的果汁往往包養網一飲而盡，常喝會使牙齒缺少錘煉，并進步蛀牙和瘦削的風險。
二、二維碼很快會被用完
謠言：
據不完整統計，二維碼天天的全球應用量高達100多億。所以，二維碼很快就會被用完。
本相：
實際上，包養在固定區域內擺列組合口角方塊的變更是無限的，當存儲的數據跨越了容量限制時，二維碼就會被用完。但是，在現實利用中，二維碼的容量凡是長短常年夜的，遠遠跨越我們凡是需求存儲的數據量。
以日常平凡應用的微信付款碼為例：這個二維碼矩陣中有25×25包養即625個小方塊，除往一些定位、糾錯等效能的方塊，還剩478個方塊，每個方塊有口角兩包養網種色彩，即可以構成2478個分歧的二維碼。
假定全球天天應用100億個付款二維碼，一年應用36500億個，顛末盤算，要應用完一切的付款二維碼需求2.14×10131年。而宇宙出生至今也就137億年即1.37×1010年，遠少于用完付款二維碼的時光。所以，我們最基礎不需求煩惱二維碼很快會被應用完。
三、吃蜂蜜會得糖尿病
謠言：
吃蜂蜜會得糖尿病。
本相：
該說法不嚴謹。蜂蜜的重要成分是葡萄糖和果糖。葡萄糖是人體必包養須的物資，正凡人天天過量攝進蜂蜜，是不會惹起糖尿病的。假如本身曾經是糖尿病後期或許是瘦削人群，則要削減蜂蜜的攝進。提出成年人天天攝進蜂蜜不要跨越50-60克，以20包養網-30克為宜。假如自己就有糖尿病遺傳基因包養、血糖偏高、胰島效能異常等情形，逐日再過量食用蜂蜜，則有能夠誘發糖尿病。
四、“上吊健身”可以治頸椎病
謠言：
近年來包養，老年人“上吊健身”走紅收集。只需將頭吊在樹上，身材追隨繩子搖擺擺動，常常操練就可以醫治頸椎病。
本相：
“上吊健身”固然參考的是臨床上的牽引道理，但本身自包養覺操縱并不成取。一些中老年人自己就有些頸椎”很多。有人去告訴爹地，讓爹地早點回來，好嗎？”疾患，並且人體是有必定心理曲度的，自覺“上吊”不只不克不及健身，並且存在極年夜的平安隱患，能夠毀傷神經和脊髓，嚴重的會招致高位截癱，甚至致命。
五、體育測試前，喝一瓶“體考神器”就能晉陞成就
謠言：
被稱為“體考神器”的效能性飲品，能輔助介入體育婆婆帶著她，跟著彩修和彩衣兩個丫鬟在屋裡進進出出。邊走邊跟她說話的時候，臉上總是掛著淡淡的笑容，讓包養人毫無壓力，測試的孩子晉陞測試成就。
本相：
在“體考神器”成分表中，除往水和碳水化合物，成分最高的是牛磺酸和咖啡包養網因。如一瓶60毫升的“小綠瓶”含有540毫克牛磺酸，一瓶60毫升的“小黑瓶”含有180毫克咖啡因。對比《食物平安國度尺度 活動養分食物公例》，各類活動項目產包養網物中，牛磺酸的逐日最年夜攝進量為包養網600毫克，咖啡因的逐日應用量應包養在20毫克到100包養毫克之間。顯然，這類產物能夠會招致應用包養網者對某些成分攝進超標包養，影響安康。
效能性飲品普通都是面向成人，處于發展發育階段的青少年服用不妥，能夠招致身材體系雜亂。牛磺酸、咖啡因都是神經高興劑，青少年對此耐受度低，攝進后的反映會加倍敏感，如攝進不妥，不只睡眠不難遭到影響，嚴重的還會招致中毒。
六、保健品能醫治良多疾病，還沒有反作用，比吃藥強？
謠言：
保健品宣揚包治百病且無反作用，吃保健品比吃藥更平安有用。
本相：
從界說來說，保健品只是一種具有保健效能的食物，不以醫治疾病為目標。所以說，保健品起包養網首是一種“食物”。而藥品則是用于把持、預防、醫治疾病，具有明白的順應癥、實用人群、用法用量的產物。兩者的差別不問可知，保健品作為食物，跟米飯面條饅頭一樣，并不具有醫治、預防、調度疾病的功能，而藥品才是針對疾病的“正解”。
自覺輕信保健品，能夠會喪失財帛、貽誤病情，某些分歧格的保健品甚至能夠形成功能成分過量攝進，要挾安康。
七、雞蛋是高膽固醇食品，是以膽固醇高了最好別吃雞蛋
謠言：
雞蛋特殊是蛋黃中膽固醇含量高，高血脂的人最好別吃，安康人也要把蛋黃摳出來不要吃以免膽固醇降低。
本相：
雞蛋含有優質卵白、微量元素、卵磷脂等，能增進年夜腦發育，進步免疫力，是很好的食品。只需選擇適合品種的雞蛋，輔以適當包養網的烹調方式，搭配好食材，哪怕高血脂患者也可以恰當吃雞蛋。
起首，比起肉類，蛋黃中的膽固醇含量并沒有高到離譜。其次，每周雞蛋攝進量不要太多就不用煩惱，好比吃 4-5 個就是不錯的選擇。而日常烹飪雞蛋時可以與蔬菜、豆類、菌類共同，再搭配全谷雜糧主食，更有利于養分均衡、預防疾病。
八、褪黑素是醫治掉眠的“神包養網藥”，平安沒有反作用
謠言：
褪黑素能醫治掉眠并且很平安。
本相：
這種說法不嚴謹。掉眠的品種太多，褪黑素僅針對褪黑素缺少或倒時差招致的掉眠有用，對其他緣由招致的掉眠感化不年夜，吃褪黑素是無法起到醫治感化的。
褪黑素是人體內一種調理睡眠的激素。年夜腦中褪黑激素的分解和開釋與一天中的時光有關，入夜時增添，天亮時削減，褪黑素的排泄也會跟著年紀的增加而削減。但是，褪黑素并非全能神藥，只對兩種情形的掉眠有用，一是倒時差，二是褪黑素排泄缺乏。
此外，褪黑素作為一種“激素”，不妥應用也是有反作用的，如頭痛、困倦嗜睡、長久的抑郁情感等。
九、高血壓患者盡量別“我接受道歉，但娶我的女兒——不可能。”藍學士直截了當地說道，沒有半點猶豫。活動，不難猝逝世
謠言：
有高血壓的人最好別活動，不難猝逝世。
本相：
該說法太盡對了，高血壓不是活動的忌諱癥，研討表白，公道紀律的活動可以或許緩解交感神經嚴重，增添擴血管物資，改良內皮舒張效能，增進糖脂代謝，預防并把持高血壓。
需求留意的是，要在血壓把持穩固的條件下停止紀律的活動。假如是未獲得把持的重包養度高血壓病、高血壓危象或急進型高血壓病，不穩固心絞痛、心力弱竭、嚴重心律變態、視網膜病變等癥狀的患者，提出不要自覺活動。假如要活動包養網，最好等病情把持穩固后，到血汗管外科門診停止徵詢，遵醫囑再展開活動。